Die Gruppengrösse besteht aus mind. 4 und max. 8 Teilnehmenden.

Das Gruppenangebot beinhaltet 6 Sitzungen, die miteinander aufbauend sind.

Inhaltlicher Überblick

Symptome der Depression, Schilderung von Symptomen durch Teilnehmende

Verursachungstheorien und Behandlungsformen (Medikamente; psychotherapeutisches Vorgehen und Selbsthilfemöglichkeiten)

Die Rolle positiver Aktivitäten; Erarbeitung einer individuellen Liste mit angenehmen Aktivitäten und Umsetzungsplanung

Die Rolle der negativen Gedanken für Depression; Einführung der 3-Spalten-Technik zur Selbstbeobachtung negativer Denkgewohnheiten

Erarbeitung angemessener/ realistischer Alternativgedanken bzw. alternativer Selbstinstruktionen

Die Rolle der Selbstsorge und der sozialen Kompetenz bei der Behandlung von Depression (z. B. Abgrenzung, Kontaktaufnahme, Wünsche oder Gefühle äussern)

Zwischen den Sitzungen bearbeiten die Teilnehmer kleine Übungen, welche die Beschäftigung mit dem Thema und die individuelle Auseinandersetzung mit dem Problembereich fördern. In jeder Sitzung werden die Erfahrungen mit den Übungen besprochen. 

Die Arbeit in und mit der Gruppe bietet sehr viel Möglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen und Austausch. Inputs werden angeregt und ein familiäres Miteinander erleichtert die Lern- und Bewältigungsphasen.

Kursdaten

13.02.24 18.30 - 20 Uhr
20.02.24 18.30 - 20 Uhr
27.02.24 18.30 - 20 Uhr
05.03.24 18.30 - 20 Uhr
12.03.24 18.30 - 20 Uhr
19.03.24 18.30 - 20 Uhr

Kosten

Das Angebot kann über die Grundversicherung abgerechnet werden.

Bitte nimm bei Interesse oder Fragen per Telefon oder E-Mail Kontakt mit Michaela Wetzel auf.

Eine Voranmeldung sowie ein Erstgespräch sind obligatorisch.