Liebe Angst - Du kannst mich mal...!!!!

 


... ist ein interaktives Gruppenangebot für alle, die Ängste kennen - sie aber los werden wollen.

Im Kurs lernst du, Deine Ängste besser kennenzulernen, zu verstehen, einzuschätzen und letztendlich besser kontrollieren zu können.
 

Wir haben uns bewusst für kleine Gruppen mit max 6 Teilnehmer-/innen entschieden, weil wir wissen, dass die Begegnung und der Austausch in Gruppen für Dich eine Hürde sein kann. Wir machen ebenso immer wieder die Erfahrung, dass der Erfahrungsaustausch in Gruppen sehr wertvoll erlebt wird und Dir zeigt, dass du mit all deinen Ängsten nicht alleine bist und anderen es sehr ähnlich geht, wie Dir.


   Ablauf


Das Gruppenangebot beinhaltet 7 Sitzungen, die miteinander aufbauend sind. Die ersten 6 Sitzungen finden wöchentlich statt und dienen dem Aufbau von Bewältigungsstrategien und Kennenlernen der Angst.

Um Veränderungen dauerhaft umzusetzen, hat die Positive Psychologie erkannt, dass dazu 6 Wochen trainiert werden muss, bis sich Veränderungen einstellen. Daher findet zwischen der 6. und 7. Sitzung eine  4-wöchige Pause statt und dient dazu, deine bisherigen Erfolge und zukünftige Ziele gemeinsam auszutauschen und zu evaluieren.

Neben aktuellen und erfahrungsbasiertem Wissen durch eine Fachperson bereichert eine erfahrene und kompetente Genesungsbegleiterin das Gruppenangebot.  

Humor ist ein wichtiger Baustein im Gruppenangebot Liebe Angst - Du kannst mich mal...!!! Als Humorberaterin mit regelmässigen Humortraining in verschiedenen psychiatrischen Institutionen weiss ich, wie wichtig eine humorvolle Haltung im Aufbau von Resilienz und somit auch im Abbau von Angst ist. Denn das Ziel im Gruppenangebot soll sein, dass du gerade in herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit deinen Ängsten begegnest und sagst: Liebe Angst - Du kannst mich mal...!!!



Bei Interesse nimm bitte Kontakt mit mir auf, um gemeinsam klären zu können, ob das Angebot deinen Bedürfnissen und Erwartungen entspricht.

Solltest du neben den regulären Gruppensitzungen zusätzliche Beratung, Begleitung oder Unterstützung benötigen, bin ich gerne für dich da.


Kursdaten

11.06.24 18.30 - 20.00 Uhr
18.06.24 18.30 - 20.00 Uhr
25.06.24 18.30 - 20.00 Uhr

                                         03.07.24 18.30 - 20.00 Uhr (dieser Kurs findet am Mittwoch statt)

09.07.24 18.30 - 20.00 Uhr
16.07.24 18.30 - 20.00 Uhr
20.08.24 18.30 - 20.00 Uhr


Kosten

Das Angebot kann über die Grundversicherung abgerechnet werden.


Anmeldung

Bitte nimm bei Interesse oder Fragen per Telefon oder E-Mail Kontakt mit Nancy Krüger auf.

Eine Voranmeldung sowie ein Erstgespräch sind obligatorisch.

praxis(at)mitdir.ch                                                                           Sitemap